Letní soustředéní Cikháj

23-29.8.2020

Poslední srpnový týden se již tradičně konalo kondiční oddílové soustředění. Tento rok jsme opět vybrali jako destinaci Vysočinu, ale pro změnu obec Cikháj, která se nachází nedaleko Žďáru nad Sázavou.

Počasí nám vyšlo na jedničku – nebyly žádné vedro a ani nepršelo, takže ideální počasí pro trénink kondičky. V pondělí se oddíl žáků věnoval atletické přípravě a následně si udělal hezkou vyjížďku na kole až do Křižánek. V úterý děti dopoledne opět trénovaly atletiku a odpoledne strávily posilováním celého těla. Konec dne, stejně jak ostatní dny, bol zaměřený na balanční trénink a strečink.

Následující den jsme si udělali výlet na traily do Nového Města n. Moravě a žáci si pořádně mákly – cesta tam a zpět plus pár trailů bylo na ně dost a tak jsme podvečer dali lehčí trénink s posilovacími gumami a věnovaný koordinaci.  Čtvrtek jsme zpestřili inline bruslemi ve Žďáře a odpoledne si udělali výživný trénink zaměřený na spodní část těla. Pátek jsme udělali jako lehce odpočinkový den, když dopoledne jsme si udělali výběh v okolí Tisůvky a odpoledne jsme zajeli na kole k Vojnoměsteckému vodopádu.

Doufám, že dětem se soustředění líbilo, pořádné potrénovaly a budou přípravné na podzimní přípravné závody.

(BM)